ダイエット中は朝ごはんに何を食べるかが肝心です。栄養のある朝食を食べることで体内が活性化し、代謝がよくなります。ここでは、ダイエット中の朝食におすすめの食材や料理を5つ紹介していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

かかとを浮かす「ヒンズースクワット」や、上体を倒す「シシースクワット」など、普通じゃ物足りない人向け、キツめの中級スクワット2選をご紹介いたします。いつもやってるトレーニングが簡単だと感じ始めたら、レベルアップの証拠。次のステップへチャレンジ！

顔まわりレイヤーにパーマを重ねることで、ふわっと軽い動きがフェミニンな印象の無造作スタイルが完成。ムースを揉み込むだけや自然乾燥OKの簡単スタイリングで、整いすぎないナチュラルさが魅力です。おすすめのスタイル3選をご紹介します！

今回はスーツで"男を魅せる"3つのポイント、意識すべき姿勢についてご紹介いたします。最近はスーツも細めだったりヒョロヒョロした着こなしが流行り、体形を気にして小食の男性も結構いるとか!? しかし、頼りがいのある昔ながらの男性らしさ漂うスーツ姿は素敵です！

黒髪やダークヘアを華やかに見せるには、スタイルが限られてくると思っていませんか？ パーティーや結婚式場では似たような髪型の人が多いもの。考え方によっては黒髪というだけで注目度が上がります。編み込みテクやアップヘアも取り入れて、個性をアピールしませんか？

台湾の祝祭日は旧暦を使用しているため、春節や祝祭日の日付がその年によって変わります。2025年の台湾の春節や祝日、旅行に行くなら避けたい3大祝日はいつなのか、季節ごとの特徴やイベント、レストランが混む日もご紹介。旅行のプランの参考にどうぞ。

投稿 アジア・ナンバー１の名店「傳」で、サービスと料理に埋没する は Premium Japan に最初に表示されました。

毎日ちゃんとシャンプー&トリートメントをしているはずなのに、気づけばパサパサ、ボサボサ、うねうね……。もしかすると、正しい髪の洗い方やヘアケア方法が根本的に間違っているかもしれません！ 髪の毛をサラサラにする方法、今日から始められる対策をご紹介します。

投稿 ― シルクロードから日本、そして出雲へ ― 企画展「平山郁夫　未来へのキャラバン」 は Premium Japan に最初に表示されました。

ロングの編み込みヘアアレンジを解説！ 最近ではウェディングシーンでも前髪やサイドに編み込みを施すだけのシンプルなヘアアレンジが人気。気の合う仲間との女子会は、リラックスしつつもおしゃれ感を忘れない編みこみへアアレンジにトライしてはいかが？

筋トレを実践している人からよくある質問・疑問を集め、Q&A方式にまとめました。疑問点や悩みが解決すれば、筋トレも効率よく実践でき、それが成功にも近づきます。筋トレ中の方も、これから筋トレを始めようとする方も、Q&Aをチェックしてみて下さい。

大きな動きを出して遊び心たっぷりのスタイルや、まとまりのツヤカールで大人っぽい色気たっぷりのスタイルも「大きめリッジカール」なら思いのまま！ 今回は、おすすめスタイルを4つご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

乾燥が気になる季節。しっかりお手入れしても日中に乾燥が気になることってありますよね。そんな時は、シュッとひと吹きで保湿できる「ミスト化粧水」がおすすめ。日中のケアだけでなく、お風呂上がりの保湿ケアにもぴったりです。

野菜を賢く冷凍保存されている方も多いと思いますが、間違った冷凍方法で、野菜やお肉が持つ栄養は減少してしまうことが多いのです！ せっかく買った野菜を捨てるのはもったいないし、できるだけ栄養価が高いまま上手に冷凍して食べたいですよね。

投稿 チョコレートの祭典が今年も開催。「～パリ発、チョコレートの祭典～ サロン・デュ・ショコラ」 は Premium Japan に最初に表示されました。